缓解压力有很多很多种，但是适合自己却只有那么一两种，那我缓解压力的方式呢，是跟随了我很多很多年了，在我读大学到毕业、工作、结婚、当妈妈到重返职场，一路我都是用这个方法的，这个方法可以让我见识变得很广、也可以不断的向别人学习，我永远相信别人能做的事情我也能做，别人不能做的事情我也能做，所以当遇到困难时，冷静下来，重新思考一定会有一个更好的新思路，只有冷静下来的时候才能做出理智的选择，不知道我的方式能不能帮到你，如果你没有，你可以尝试一下，如果不适合，那总有一天，一定会有适合自己的缓解压力的方式。
现在随着社会的压力越来越大。尤其是80后和已经步入职场得90后开始逐渐感觉到工作的压力。
如何疏导情绪，缓解压力，解决工作中的困难成为当前逐渐步入中年的人们一个难题。
那么在生活中我们怎么解决这些问题呢？接下来根据实际情况结合我的经验来说一下。
第一：培养一个爱好。
有一个自己坚持的爱好可以在困难时烦恼时能够疏导一下。而且在自己的爱好里可以放空自我享受生活。
有些并不算爱好比如看书音乐每个人都说自己爱好是这些。真正的爱好是发自内心的，比如养花、钓鱼、爬山、健身等等。培养一个非常好的爱好不仅可以疏导心情还可以陶冶情操提高自己人生品味。
比如我自己非常喜欢养花和钓鱼，走私钓鱼自从开始钓鱼后家里菜不缺了，身体也锻炼了，就是黑了点，但是开心了啊。
第二个：心理咨询
如果心理压力真的非常大的话，自己是解决不了的，尤其是性格不好的人容易钻牛角尖。
针对这种问题最好是去做心理咨询，现在一线城市心理咨询已经变成比较常见的事。不要认为心理咨询是多可怕的事，并不是一定有心理疾病才去做心理咨询。
如果心理问题不去疏导，时间久了真的有可能会变成心理疾病，那样就悔之晚矣。
我的一个同事在工作初期压力比较大尝尝情绪低落，同事们建议他去做心理咨询，但是他害怕别人说三道四不愿意去。最后在遇到一件大事后自己想不开精神分裂。
第三：和家人多交流多倾诉。
稳定和谐得家庭关系才是自己强力后盾。如果没有和谐的家庭肯定什么事都不顺心。
在自己做饭困难时烦心时多和家人倾诉交流下，会有意外得收获。
我经常买遇到困难时即时我不说我媳妇也会主动问我然后和我商讨策略让我知道她一直在。虽然可能帮不上忙但是真的能让自己情绪高涨起来。
第四：多和领导上司汇报。
既然是工作中遇到的问题，那么自己解决不了，领导肯定在更高得高度更高解决，或许对他们来说就不是一个事。
领导其实也乐得帮你解决问题，这样让他们自己感觉下属需要自己，自己还是很有价值的，一个一点人情都不欠的领导很难让领导放心啊。
比如我的同事一直因为当班主任感到头疼，又不好意思和领导提出来非常得苦恼。最后同办公室得人提醒去找校长，行不行的去问问。结果校长非常体谅他让他只任课。你看很多事就要多尝试，不尝试怎么知道呢？
以上就是结合我切身经历总结出来的经验。主要是培养一个爱好，合理心理疏导，和家人倾诉建设强大后盾，多和领导交流。
